爱好游泳运动的渔民华镇龙解放前因泳技好，为中国人争了光，但也因此数次遇险，遭到外国赌博者和国民党警备司令的迫害。解放后，华镇龙成为一名业余游泳学校的教练。他的儿子华小龙也是一名游泳运动健将，蛙泳百米成绩还打破了全国纪录。华镇龙悉心培养华小龙和其他几名运动员，发展潜水技术，成绩逐渐接近世界水平，但他们随后接到通知在蛙泳比赛中不能使用潜水，他们又改变方针继续勤学苦练。华小龙训练中有急躁情绪，成绩非但没有增长，每日还疲惫不堪。华镇龙见此误会他是因谈恋爱影响了成绩，两人发生激烈争执。领导及时解决了他们的误会，并帮助小龙走出误区。经过一年的训练，华小龙和周惠良终于在全国比赛上打破了世界纪录。华镇龙在兴奋惊喜的同时，深刻体会到只有在新中国，运动员才能充分发挥才能，真正为国争光。

解放前夕，华北某市搬运工人饱受物 价飞涨之苦。车站六号门货场把头马 八辈及其子马金龙乘国民党统治者将 大批物资运往国外之机，残酷压榨工 人，扣发搬运工人的工钱。酷暑烈日 之下，工人们强忍饥饿扛包运货。胡 二饿得晕倒在地，他的儿子因捡拾漏 撒在地上的粮食，被打手活活摔死。 工人们抑制不住胸中怒火，自发聚集 一起，推选胡二、丁占元等人为代表 ，在马八辈庆祝七十寿辰时，率数百 工人大闹宴席，迫使马八辈发还扣发 的工资。但把头不答应增加工资的要 求，反而继续强逼工人为当局搬运撤 退物资。在地下党的领导下，六号门 工人率先发起罢工，全市各货场、码 头工人相继响应。在罢工斗争的强大 威力下，马金龙不得不同意增加工资 。但随后却派特务将胡二逮捕入狱。 直至解放后，胡二才获得自由。为收 买胡二，马金龙派人送来大米、白面 ，被胡二痛斥一顿，赶出家门。不久 ，人民政府接收马家帐房，成立了搬 运工人服务站，胡二被选为站长，丁 占元任工会主席。老恶霸马八辈不甘 心灭亡，纠集大小喽，欲与工人服 务站拼命，遭到失败，血债累累的马 家父子终被逮捕法办。