立春是二十四节气中的第一个节气。古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”一年之计在于春。立春的到来，带来了春天的消息，使我们眼前浮现出冰雪融化、草芽萌动、花枝孕蕾的美好画面。是的，春天特有的生机和活力已经展现在我们面前。

秋分是二十四节气中的第十六个节气，位于整个秋季中间。今年秋分在9月23日，连着中秋节小长假。秋分之“分”为“半”之意，在这一天，昼夜均分，各12小时。今年的秋分被定为首个“中国农民丰收节”，民间在这一天有秋祭月、送秋牛、吃秋菜等传统习俗。秋分时节宜多食酸味甘润的果蔬，登高远眺，保持乐观情绪！

在二十四节气的白露时节，中国南方有祭禹王和饮白露茶的习惯，此时天气转凉，空气干燥，早晚勿贪凉，饮食上注意清肺润燥，顺应自然的变化来调整自身的饮食起居，如此，自然能致达天人合一的境界，这也就是《易经》所说的“自天佑之，吉无不利”。

小寒前面是冬至，冬至时地面获得热量最少，但是土壤深层储藏热量还未散完，到了小寒时储藏热量散尽，此时气温最低。物极必反，到了大寒时气温逐渐回升，这就是小寒胜大寒的原因。

霜降已入深秋，秋燥更甚，饮食上要少食辛辣刺激食物，以避免上火，苹果、石榴、柿子、板栗都是不错的选择。这时候恰逢寒衣节和菊花会，寒衣节寄托了今人对故人的思念，菊花会上可以饮酒赏菊，赋诗作画。霜降之后，天地间是萧条的，心坎间也不免悲凉，不妨去登高望远，静观霜叶，“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”。